Multi pac ma 100% zapotrzebowania na witaminy. Chciał bym sie dowiedziec czy warto brac w moim przypadku witaminy,któe mają 200%,500% a nawet 1000% zaotrzebowania na niektóre składniki?
[...] po maxie nos. Szarpalo mnie tez cos w bance U mnie wszyscy znajomi leza w lozkach po rozkladani od choroby. Wrzucam dzis przed snem taki towar : Ciemna szklanka : 1000 mg witaminy c Jasna szklanka : Usparin dwa kapsy obok siebie : chela min , vita min Cztery kapsy obok siebie : Glutamina MC Dobranoc Jutro wstaje kolejny raz o 4.30 ale nie [...]
[...] suplementuje nattokinaze oraz witamine d3. z tego co kojarze to chyba natto powstaje z wit k2, albo to po prostu wit k2 tylko inna nazwa, sam juz nie wiem. natto to zrolo witaminy k2 po prostu, natto jest to sfermentowana soja i tak sie zastanawiam, czy jesli daje d3 i natto to czy musze jeszcze dorzucac oddzielnie k2 do tej d3? nie nie musisz [...]
a rozklad skupli ktos moglby mi podac? ogolnie planuje tak DT: 4 tab cm3 na czczo po śniadaniu witaminy 30 min przed treningiem dorian w trakcie trninigu bcaa po treningu 4 tab cm3 30 min po treningu gainer DNT: 4 tab cm3 na czczo witaminy po sniadaniu w ciagu dnia porcja gainera
[...] bo tricek zmęczony po wczoraj a tez prio na łąpy także trzeba dać odpocząć przed kolejną sesją. Jutro regeneracja. Następnym razem postaram się coś nagrać dieta: -400ml mleka -200g ryżu -150g goudy -2 jabłka -80g wiórków -2 banany -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -5oog kurczaka suplementacja: -magnez -80g wheya -10g BCAA -2000iu witaminy D
[...] wszystko idzie. Jednak pas niestety też idzie %-) Ostatnio jak założyłem go do wiosłą pół sztnagą na tą samą dziurkę co zwykle jakoś dziwnie mocno uciskał }:-( dieta: -400ml mleka -300g makaronu -150g goudy -2 jabłka -2 banany -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -5oog kurczaka suplementacja: -magnez -80g wheya -10g BCAA -2000iu witaminy D -30g carbo
[...] Dietetyczny środek spożywczy w formie tabletek, uzupełniający dietę w BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - izoleucynę, leucynę i walinę. BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne [...]
[...] krystalicznych, farmaceutycznych aminokwasów rozgałęzionych BCAA (leucyny, waliny i izoleucyny) w stosunku 2:1:1 wzbogacona dodatkowo witaminą B6. BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne [...]
Liczę na to, że śniadanie je zawsze dobre ;) Przyjęło się ogólnie, by witaminy przyjmować ze śniadaniem. W różnych informacjach z produktami witaminowymi często napisane jest coś typu "przyjmować z posiłkiem, najlepiej ze śniadaniem". Czy ma to jakieś znaczenie? Wątpię. Równie dobrze można dokładać je i do posiłku przedtreningowego. Znaczenia [...]
[...] wypadku nie przyczynia się do produkcji np. testosteronu. Testosteron powstaje wyłącznie z cholesterolu dostarczanego z zewnątrz lub z acetylokoenzymu A (aktywna forma witaminy B5). "Dodatkowo nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w organizmie jest niekorzystna w aspekcie poziomu testosteronu, gdyż adypocyty wydzielają aktywne biologicznie [...]
[...] wypadku nie przyczynia się do produkcji np. testosteronu. Testosteron powstaje wyłącznie z cholesterolu dostarczanego z zewnątrz lub z acetylokoenzymu A (aktywna forma witaminy B5). "Dodatkowo nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w organizmie jest niekorzystna w aspekcie poziomu testosteronu, gdyż adypocyty wydzielają aktywne biologicznie [...]
[...] nie jesz dużo mięsa/ryb a kreatynę dodał po jakimś czasie jak się rozkręcisz. Witaminy bym odpuścił, wszystko masz w warzywach, mięsie. Dychotomiczna treść. Twierdzisz, że witaminy&minerały znajdują się w warzywach/owocach/mięsie i.t.d ( bo tak jest ) ale polecasz zakup białka ( po mimo, że również można dostarczyć adekwatny aminogram z [...]
"ja tam zarzywałem w tabsach po 100g + witaminy " LOL po 100gram?to bys sie chyba przekrecil z pobudzenia :).Miales 100mg a nie gram w 1 tabsie to tez mam obecnie te witaminy....osobiscie bede bral 200mg za miesiac przez miesiac :)(zobaczymy czy bede mial chociaz minimalnie lepsza regeneracje).
Nie chodzi o sam doping ale by podnieść t . Niby Storm dobrze gra z CM3 . Witaminy magnez i inne to dla odbudowy . A jesli chodzi o Storm i CM3 to jest potrzymanie w cały dzień jęsli można tak to nazwać . koło 16 jest M-stak a na noc reszta . Jak pisałem wczesniej . A czemu witaminy są nie wskazane ?